秋分养生，秋分灸调阴阳。

秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。“秋冻”抗寒锻炼的阶段已过去了,昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。注意身体，秋分莫忘添衣裳。

“秋分灸”更能除虚寒：
眼下天气转凉，燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多。而人体毛孔收缩，免疫力下降，怕冷、感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。“中医讲究‘天人合一’。在秋分时节，根据节气的阴阳变化，施以‘温热’的灸法，便是‘秋分灸’。”“秋分灸能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力，还能润燥。”

“秋分灸”与“三伏灸”、“三九灸”一样，也属于“节气灸”。不同的是，由于秋分处于阴阳消长的转折期，最利于调节阴阳平衡，故“秋分灸”相对温和，是对“三九灸”“三伏灸”的补充；药物刺激性较小，剂量也相对轻。

秋分养生保健应该注意的以下几条：1、多补水，去秋燥2、及时增减衣物3、运动不可过量4、心态要平和5、饮食均衡，不盲目进补。