小雪时节应肾气暖情绪，艾灸养生正当时！

从中医角度来说，抑郁发生多由七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激所致，如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。 小雪气节，气温继续下降，是阴寒持续增加的过程，天气多阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，变得情绪低落或感觉压抑烦躁。易使脏腑气血功能紊乱，诱发血压波动等不良反应。此时节的养生重点是“养肾气，温暖情绪。”

冬季艾灸，不仅要掌握火侯，时间，还要注意艾灸穴位。最常的有哪些穴位呢？关元、涌泉穴、足三里、大椎、命门、神阙

小雪养生要清“内火”：小雪气节大地渐变冷，早晚和室内外温差大，人们穿得严实，体内热气散不出去，易生“内火”，也就是常说的上火。过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。可多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。

热线：021--52285005 / 81801157
地址: 上海市静安区新闸路1711号(上海新闸门诊部尤氏针灸)
网 址：www.ys-zhenjiu.com