春天来了，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为要务。

春季养生最注重养肝，春季最易肝火旺盛。尤氏针灸针灸专家说，肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。

春天养肝是顺应气候变化养生的合理选择。大家记住养肝抓住以下三点：①饮食均衡营养，少碰烟酒②优质睡眠，可护肝脏③情绪上保持乐观，不要动怒。情绪护肝，即使生气也要克制自己，不要超过三分钟哦。

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