仲春（惊蛰、春分）养生

仲春：包括惊蛰、春分两个节气。此时多风干燥，鼻子易出血、咽喉肿痛、嘴里长口疮、便秘难如厕……也就是常说的上火。春燥分为凉燥和温燥，春火又有肝火、心火、肺火、胃火之分，需要对症灭火。规律生活清淡饮食是去火的根本，另外中医针灸、拔罐、推拿等对治疗上火也有很好的辅助作用。

正逢惊蛰节气，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰到来，气温回升，天气渐暖，春雷乍响，迎来“九九”艳阳天。惊蛰时节，我国大部分地区平均气温回升到零摄氏度以上。

惊蛰，春之枢机，万物始萌，阳气生发，应于肝，为调体佳期，古人谓“春调”。是顺肝气、养脾气、调阴阳、保健康。针灸或艾灸中腕，气海，足三里，三阴交，肝俞、盲俞穴、神阙穴等调理穴位，有调肝脏，驱寒湿、养气血之效。尤氏针灸老中医体质辨识辨识（一次），上医治未病，一年等一回。

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