春季养肝安神灸

春天到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。此时，调整好睡眠，对春季养生极为重要。

春季养生重养肝，尤氏针灸认为，肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。

睡前保健的重点是调摄心神，即精神调摄，"先睡心，后睡眼"就是这个意思。在睡前半小时应使情志平稳，心思宁静，摒弃一切杂念；要稍事活动身体；睡前要洗面、洗脚，按摩面部和搓脚心；用艾条熏灸穴位，能推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，能消除一天的疲劳，利于入睡；

配合尤氏养生安神灸更为有效
基本治疗方法：调理跷脉，安神利眠。以相应八脉交会穴、手少阴经及督脉穴为主。
主穴：印堂（平刺）、四神聪（平刺，对于较重的失眠，四神聪可留针过夜。）、安眠、神门（平刺）、照海（补法）、申脉（泄法）

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